可以減肥的燕麥酸奶

來瓶燕麥酸奶試試吧......

操作方法

（01）在杯子底部鋪上厚厚的一層燕麥，再鋪一層無糖的老酸奶，然後鋪一層洗乾淨的藍莓

（02）重複步驟1到杯頂，最後一層上可以放上藍莓的桑葚

（03）做完之後將杯子密封好，放冰箱一晚上，第二天就可以吃了

特別提示

不要選擇容易需要切開或容易出水分的水果，以免變質