減肥期間，燕麥片怎麼吃？

燕麥有着減肥的功效，許多減肥人羣會在減肥期間吃燕麥。那麼，減肥期間的燕麥該怎麼吃呢？我們一起隨着這篇指南瞭解一下吧！

操作方法

香蕉燕麥
燕麥片裏面倒入豆漿，加上適當蜂蜜，開火加熱，然後放入半根香蕉切成的塊，攪拌一下就可以吃。

牛奶燕麥
燕麥放入一些清水開始浸泡，大概二十分鐘之後開火進行熬煮十五分鐘，倒入牛奶之後再煮幾分鐘，然後關火吃就可以了。

南瓜燕麥
南瓜去皮切成很小的塊，加水煮一煮，變得軟爛為止，把燕麥和牛奶一起放進去再煮幾分鐘， 關火稍涼就可以吃了。

紫薯燕麥
紫薯去皮之後切成很小的塊，放進鍋里加清水煮熟，然後倒入燕麥開始煮一兩分鐘，關火後根據自己的喜好調味就行。