和牛奶相比,酸奶不僅味道好,而且更容易被人體吸收,營養也十分豐富。今天分享給大家一個製作酸奶的好辦法,非常的簡單!
(01)首先,把所有要用到的工具、容器都用開水加熱消毒
(02)將牛奶倒入鍋中,開小火,慢慢“燉”,並且在此期間不斷地攪拌,直到完全燒開(70-80攝氏度)後就可以關火
(03)加入適量的白糖,加糖可以促進發酵。不加也不會產生影響,但是發酵後的酸奶會比較酸
(04)牛奶熱好後,讓它冷卻,直到牛奶變得温熱。如果想要加快冷卻過程的話,可以在另一個鍋里加入涼水和冰塊
(05)然後加入買來的新鮮冷藏酸奶(酵頭),大約是牛奶的1/16,攪拌均勻。不要買常温酸奶,因為常温的菌種火星弱;也不能還沒等到牛奶的温度沒有冷卻到合適的温度就加酸奶,那樣會把酸奶裏面的活菌殺死
(06)將牛奶倒入容器中,密封好,裹上毛巾,放在温暖的地方,發酵8-10小時,取出即食或冰箱冷藏,一週內吃完就可以。夏天差不多一個晚上就可以吃了,保證環境温度在35-40度就行。也可以放在烤箱裏或者放在酸奶機裏保證恆温