徒步，對於很多人來説，最初的改變是身體強健了，疾病減少了，免疫力提高了。當然這些變化只是身體上的，真正讓你對徒步上癮的，恐怕不只是身體上的鍛鍊，更多的是精神上的滿足。
1、堅持徒步，能讓你靜下來
有人説，在這個浮躁的社會，想真正靜下來真的很難。
生活的壓力，無止境的慾望，就像黑夜一樣吞噬了越來越多的人，讓內心寧靜下來彷彿也是一種奢侈。
有人覺得徒步就是自我的迴歸的旅程，每一次徒步，自己的身體和思想都會來一次自我交談。在行走的時候會讓你有很多感觸和領悟，當你走完一段行程，就會收穫截然不同的心境。
徒步的過程就是一次自己跟自己聊天，自我反省的過程。在如今這個浮躁的社會中，徒步給了你一個自我平靜，自我沉澱的機會。堅持徒步，給自己和心靈一個寧靜的空間。
2、堅持徒步，重新認識自己
我們對自己的認識向來都是有侷限的，忙碌的生活讓我們沒有更多的時間去思考，更沒有精力去反思和剖析自我。
對自我的重新認知，似乎是一件並不容易的事情。
在行走時，人的思維會處於一種既不是完全飄散，又不是完全集中的狀態，非常接近冥想時大腦的狀態。徒步中的冥想開啟了我們內心的大門，通過與自己對話，詰問自己，從而進一步認識自己、瞭解自己、肯定自己，就會對自己的選擇越清晰和堅定。
徒步不是簡單的行走，而是一次全新的自我認知。
3、堅持徒步，讓你學會獨立思考
徒步可以是一羣人的狂歡，也可以是一個人的盛宴。如果説徒步能教會你什麼，那享受獨孤，學會獨立，也是徒步中重要的一課。
徒步能教會你怎麼與孤獨相處、怎麼與自己的內心融洽、怎麼學會獨立思考，但是徒步更想告訴你的是——世界上一個人也可以活得很好。
當你一個人在徒步的時候，你沒有了簇擁感、你沒有了包圍感；你遠離了城市的喧囂、你遠離了嘈雜的人羣；你的眼前只有道路兩旁的風景、你的內心只有自己的聲音；你會在徒步中發現自己的原貌、你會在徒步中學會堅強、你會在徒步中學會思考。
4、堅持徒步，讓你開始善待自己的身體
亞健康是很多人都面臨的問題，如何擺脱亞健康是人們最為關心的話題。有人説，健康是人生最重要的，沒有健康就沒有了一切。很多人為了健康開始徒步，當通過徒步運動感受到身體一天一天的改變時，人們會意識到，善待身體，才是真的善待自己。
徒步對於很多人來説，最重要的收穫是可以更清楚地認識自己身體，更精確地控制自己身體，比如説用心率控制配速，通過飲食來調整自己的狀態，通過步數來調整自己的身體。
徒步，會讓你更瞭解你自己。
5、堅持徒步，讓你能夠證明自己
有人説去徒步不僅僅是為了風景，更是想證明自己可以行。
通過雙腳可以走向遠方，通過努力可以翻越高山，通過堅持可以超越自我，通過徒步可以證明自己。
我們用徒步的方式，去尋找內心所向，去挑戰自我的極限，去證明人生的更多可能。徒步，讓你可以證明自己，人生不是一成不變，人生也可以精彩紛呈。
6、堅持徒步，讓迷茫的你有了答案
人生總有一段時光是迷茫無助的，沒有人能給你人生道路的指引，更沒有太多有價值的建設性意見。在這段時光中，你的內心會很不安、焦躁。
這時候你需要一場徒步旅行，在行走中，讓你的內心平靜下來，越是平靜的內心就越容易理智的思考和分析問題，當你內心寧靜下來時，內心也會被照進光亮，驅散迷茫的烏雲。
有人説徒步不是走出去，而是走回來。找到迷失的自我，找回心內的寧靜，用理智的思維去重塑人生的可能，重新確立人生的新目標。
7、堅持徒步，讓你明白了堅持的意義
徒步猶如人生，都是一場沒有劇本的旅行。你在徒步之前總是做好了面對困難的準備，但每次走下來都覺得困難沒自己想象得那麼難，人生不也是如此？充滿了未知，你不知道下一刻你要面對什麼，你也只能一步步地邁出去。每次走到快放棄時，自己告訴自己再堅持一下，要堅持下去。
徒步包含了四個階段——勇敢、跨越、失敗、堅持。勇敢和跨越會帶來正能量，而失敗會帶來負能量，只有堅持下去才能引發最後階段的正能量，人生亦是。
無論是徒步，還是人生，堅持下去，都會帶你不一樣的收穫和精彩。
每一個熱愛徒步的人，都是對生活有企圖心的人。當你第一次背起揹包踏上遠方的路的那一刻，你就知道，你不會再停下來了。但有的時候，真的得回頭看看，你第一次出發時的新鮮和忐忑心情，找回初衷，才能讓自己繼續保持前行的動力。
户外，一旦開始，永不停歇！
酷知知識幫
