健身房用健身器材大全全系列

想要健身必須先了解健身器材，健身房裏面的健身器材都有哪些，都有什麼作用呢？瞭解了之後，接下來才可以針對自己要健身的效果選擇合適的健身器材。接下來，就讓小編給大家介紹一下健身房的一些常見器材吧。

操作方法

坐姿器械推肩。
這種坐姿器械推肩的作用主要是鍛鍊肩部的肌肉。

啞鈴。
根據啞鈴使用方式的不同，可以達到不同的效果。啞鈴主要用來鍛鍊腹肌，手臂力量等。

反式蝶機展肩。
這種反式蝶機展肩健身器材，主要的鍛鍊部位是三角肌後束。

槓鈴。
槓鈴可以鍛鍊上肢肌肉及腰、腹部肌，不過，這都是長期堅持鍛鍊的結果，不能半途而廢。

拉力器。
拉力器的作用也有很多，可以鍛鍊胸肌，胸大肌等，鍛鍊的時候注意不要拉傷自己。

跑步機。
跑步機可以鍛鍊身體，糾正跑步姿勢等。

動感單車
是一種結合了音樂、視覺效果等獨特的充滿活力的室內自行車訓練課程。

其他：
1、深蹲架、卧推架、羅馬凳、可調腹肌版、槓鈴片架、啞鈴架、啞鈴椅、360多功能訓練器、大飛鳥；
2、坐姿推胸訓練器、背肌訓練器、曲腿訓練器、蝴蝶機訓練器、三頭肌訓練器、高拉背訓練器、伸腿訓練器、腿部推瞪訓練器、深蹲機、旋轉訓練器、肩部訓練器坐姿划船訓練器、仰卧舉肩訓練器、史密斯訓練器、小飛鳥訓練器
3、坐姿推胸訓練器、背肌訓練器、曲腿訓練器、蝴蝶機訓練器、三頭肌訓練器、高拉背訓練器、伸腿訓練器、腿部推瞪訓練器、深蹲機、旋轉訓練器、肩部訓練器坐姿划船訓練器、仰卧舉肩訓練器、史密斯訓練器、大飛鳥訓練器、可調腹肌板、牧師椅、啞鈴凳
4、坐式雙向推胸訓練器、坐式高拉訓練器、坐式划船訓練器、坐式肩搏後展訓練器、肩部推舉訓練器、後登訓練器、45°倒蹬機
5、橢圓機、立式磁控健身車、卧式磁控健身車、坐式磁控健身車、登山機