近年來大學生睡眠質量問題越來越引起重視,睡眠不足嚴重影響部分大學生在校的學習生活,對自己的身體健康,學習效率,和教師的教學質量都造成了嚴重的影響。下邊小編就來教大家如何記錄睡覺的時間。記錄睡覺的時間有很多種方法,根據不同手機品牌,不同app ,我們逐一講解。
工具/材料
榮耀手環3&iPhone&蝸牛睡眠
操作方法
榮耀手環3首先需要下載手環官方APP-華為穿戴,其次需要開啟手機藍牙功能,配對成功後,找到科學睡眠。
iphone找到並打開健康;點擊睡眠狀況;點擊睡眠分析;點擊顯示所有數據
蝸牛睡眠APP打開蝸牛睡眠;點擊開始睡眠;睡眠結束;上劃結束睡眠
特別提示
希望能夠幫助到大家,謝謝!