如何調整工作中出現的厭煩情緒？

感歎工作太過無聊，每天從事着毫無變化的事情，覺得自己就像一個機器人，按部就班的工作中，完全沒有半點樂趣可言。幾乎所有人在工作中都或多或少的出現過厭煩情緒。當出現厭煩情緒的時候，工作也完成的拖拖拉拉，但這種厭煩情緒對我們百害無一利。能夠及時克服厭煩情緒極為重要，那怎麼樣調整？

操作方法

（01）調整厭煩心理：首先，我們要擺正自己的心態，瞭解清楚出現厭煩心理的原因是什麼。一旦出現厭煩心理的時候，不斷的問自己為什麼？是工作內容太過無聊，是工作內容難度太大？還是同事關係處理的不當？有理有據地追溯厭煩心理的根源，才能採取相關的策略解決厭煩情緒。

（02）調整厭煩心理：其次，要知道並不是工作離不開我們，而是我們離不開工作。當我們沒有足夠的經濟能力，去從事自己的喜歡的事情的時候，只有把分內的工作做好，穩固自己的經濟基礎。以後的日子我們才有底氣，對自己不喜歡的事情説不，追求自己嚮往的目標。

（03）調整厭煩心理：制定合適工作的反饋機制。對工作產生厭煩情緒的人，很多都是因為工作內容太過無聊，激不起自己的熱情。如果你是這種情況，建立一個適合自己的反饋機制非常有用。打個比方，規定如果我今天完成了某一項工作，那麼我就獎勵自己，可以去買一件心儀很久的衣服，或是想了很久的麻辣燙。

（04）調整厭煩心理：反覆告訴自己，我正在做一件非常有意義的事情。也許有人覺得，我的工作毫無用處，不知道每天重複着相同的事情有什麼樣的意義。感覺做與不做區別不大，那我幹嘛打雞血的去做？這個時候就要特別注意，及時告訴自己，如果我的工作沒有及時完成，就會拖累團隊的工作進度，我的存在至關重要。

（05）調整厭煩心理：正視自己的工作內容和崗位。問自己，我的優點和缺點分別是什麼？自己不太擅長的事情是什麼？擅長的，能快速完成的事情是什麼？我在這個團隊中可以創造什麼樣的價值，對團隊的成員有什麼樣的作用？在自己能力的範圍之內，克服工作中出現的困難，和團隊一起完成任務。

（06）調整厭煩心理：想象自己正在和工作交往。大部分人有過這樣的經驗：當自己喜歡某一樣東西的時候，為了得到這件東西，會不遺餘力的去完成，也不會感覺到無聊。所以説，如果我們感覺到無聊了，可以把工作想象成自己喜歡的女孩或是男孩，戀愛中有無窮的樂趣，自然就會滿腹激情的去工作。

（07）調整厭煩心理：多和工作積極的同事打交道。相信大家都聽過這樣一個故事，當身邊的朋友打哈切的時候，自己也會不自覺的跟着一起打。另外孟母三遷的故事也表明，環境對自己的成長有多重要。和努力工作的同事一起，不管是出於感動而工作，還是害怕被比下去而工作，都能讓我們保持一個激情的工作狀態。

特別提示

當我們愛上工作，併為之努力的時候，時間會給我們意想不到的驚喜。