汤粥

海鲜蛋花羹是一道以海鲜和鸡蛋为主要材料的汤羹。其功效为养颜美容、消除疲劳、增进食欲。操作方法（01）海鲜我用的是海螺和章鱼刺身，分别切丁（02）油菜择洗干净切碎（03）鸡蛋一个加少许清水打散...

丰富的蛋白质，较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素，还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素，赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值，而且昂刺鱼刺很少，肉滑，最适合小孩子吃操作...

今天做的红枣瘦肉粥，既营养滋补又美味，煮得烂烂的非常滑润好吃。操作方法（01）瘦肉洗干净切成小方块。（02）加盐、姜蓉、生抽、料酒腌制几分钟。（03）米、红枣淘洗干净。（04）把米、红枣、瘦肉加水一...

菜品口味：未知主要工艺：炖主要食材：水产类所需时间：廿分钟制作难度：普通步骤/方法（01）鲫鱼洗净用少许盐酒腌制片刻。（02）今天我放了一点点油，锅热改中火。两边把鱼煎黄。这样煮汤就没多余的油了...

嫩甜玉米的营养价值很高，用它搭配瘦肉煮粥，营养更加圆满，而且味道非常美味好吃，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）嫩甜玉米粒，瘦肉准备好。（02）把玉米粒放到打浆机打成浆，倒到碗里。（03）瘦...

木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，木瓜的清甜遮盖住了鲫鱼的腥味，鱼汤喝起来鲜甜可口呢。操作方法（01）准备需要的食材。（02）木瓜去皮去籽切块。（03）姜切片。（04）鲫鱼处理干净...

日常生活中，好多人都吃芹菜只吃芹菜杆，不吃芹菜叶子，其实芹菜叶子里所含的物质，对高血压和高血糖人群特别有益，小编都是把芹菜叶子做汤喝，加上鸡蛋更营养，并且操作简单一学就会。下面我把芹菜...

炖排骨胡萝卜东瓜冬菇，营养好吃，大家都知道胡萝卜被叫小人参，维生素不低，再加上东瓜冬菇和排骨的营养价值，此菜是一道不错的菜肴。今天来分享一下：怎么炖肉排骨胡萝卜东瓜冬菇营养好吃？操作方...

茶树菇和桂圆用来炖汤，都可以使汤更加滋补。今天小编给大家分享一下茶树菇桂圆排骨汤的做法，希望大家都能喜欢。操作方法（01）取适量的茶树菇，将茶树菇的根部用剪刀剪掉，再放到盆里，加入适量的...

莲藕花生排骨汤，藕香浓郁，是一款非常适合秋冬滋补的汤品，营养又美味。操作方法（01）1.准备的材料有：莲藕、排骨、花生、枸杞、姜、葱；花生、枸杞提前洗干净备用（02）2.莲藕去皮洗干净后切块（03）3.葱...

吃粥有利于滋润喉部，调和身体，消除风寒，温暖脾胃，帮助消化积食，充实口腹，消除饥饿感，真可谓是好处多多。下面分享几种粥的做法，以及熬粥的技巧。操作方法（01）小米南瓜粥：小米泡半小时，把南瓜去皮切...

这是一道专门为女性月经期准备的滋补糖水，对于痛经的女人来说，红枣鸡蛋红糖水，可以补充能量，还可以暖胃，缓解痛经，在这几天特殊的日子里，可以每天喝一碗。下面一起来看看红枣鸡蛋红糖水的做法...

紫菜汤应该是最家常的菜汤了。今天小编给大家介绍一下简单易做的紫菜汤，希望大家能喜欢这道汤。操作方法（01）主要原材料的准备：将紫菜清洗几遍，撕成小块，备用；将鸡蛋打入盆里，加入少量的水，打匀...

荷包蛋疙瘩汤是主妇们做早餐的首选，其营养丰富，色香味美，特别适合老人和孩子们的口味。下面就和大家分享它的做法，希望能帮助到您。操作方法（01）把西红柿切成小块，青椒切成小丁，香菜切段，葱姜切...

最近小朋友感冒了，连带着消化功能也出现问题。胃口不好，不想吃饭的时候，我总会做各种各样的粥，其中小朋友比较喜欢的是小白菜瘦肉粥。这道粥有肉有菜，略带咸味，既满足营养要求，也有助于开胃。...

猪心汤，即以猪心为主要材料熬制而成的汤。猪心即猪的心脏，性平，味甘咸，含蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分，具有补虚，安神定惊，养心补血的功效。今天教大家自制炖猪心汤。操作方法...

夏季多喝汤，不仅能调节口味，增强食欲，而且能防病抗病，对健康非常有益。比如这道菌菇冬瓜排骨汤，清爽可口，鲜香味美，营养价值很高，非常适合夏天食用。操作方法（01）仔排和咸小排用温水分别洗净。（02...

牡蛎豆腐是一道家常菜，制作原料主要有牡蛎肉、豆腐、鸡蛋等。牡蛎肉不仅富含蛋白和钙质，还含有丰富的锌元素，而锌元素非常有利于小儿生长发育。操作方法（01）豆腐切成大小均匀的小丁（02）新鲜牡...

白萝卜用来炖汤、炖肉、炒菜，味道都很棒。今天小编给大家分享一道白萝卜丸子汤，很家常，很好吃，制作很简单。操作方法（01）白萝卜的准备：通常白萝卜用来炖肉的时候都是切得厚厚的，煮汤就必须要切...

黑豆绿豆粥是一道经常喝到的粥。那如何煮它好喝呢？今天小编就和大家分享一下它的做法。希望能够帮助到大家。操作方法（01）食材准备（1）黑豆和绿豆，可以多买一些备用。（2）大米，请选择适合煮粥的米...

鱼头炖豆腐本就是一道很受欢迎的家常菜，现在天气寒冷，鱼头汤里加入羊肉一起炖煮，不仅味道更为鲜美，营养价值也更高，冬季经常食用，有很好的滋补功效。操作方法（01）鲢鱼头清洗干净，其中的黑膜一定...

朋友送来老家自制的细粉条，说味道极好，一定要尝尝。盛情难却便收下了。当晚将细细的粉条泡发，竟然大了好几倍。将粉条与肉丸子、木耳、杏鲍菇一起煮汤，果真汤鲜味醇，粉条爽滑。家人朋友围坐...

洋葱的气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，营养丰富，增进食欲，促进消化。重要的是洋葱不含脂肪哟。配上自己做的鸡肉丸子烧汤，营养，卫生而且健康。配上洋葱，很是鲜美。步骤/方法（01）洋葱洗净，...

鱼头是整条鱼中营养最好的部位，加上清淡的豆腐能有不同的风味，怎么炖煮出美味的鱼头豆腐汤？操作方法（01）把鱼头洗净。（02）将姜葱，橙皮和枸杞切好备用。（03）锅中放水放鱼头焯水去腥。（04）锅中放油加...

冬瓜好吃，还有药用价值。冬瓜做法也多，但我常用来炖汤，如冬瓜丸子汤，冬瓜排骨汤，冬瓜虾米汤等等。可是如果没有肉菜来搭配，味道会怎样？煮了个冬瓜素汤，只用盐调味，居然也清香可口。操作方法（01）准...