怎麼樣喝蜂蜜能減肥

蜂蜜可以幫助人體燃燒體內脂肪、刺激腸道蠕動，那麼應該怎樣喝蜂蜜才能減肥呢？

操作方法

（01）南瓜蜂蜜：將南瓜洗淨榨汁，將一大杯南瓜汁與半杯濃蜂蜜混合攪拌均勻，每天晚上喝2-3次。或者將南瓜汁與蜂蜜水混合飲用，能夠起到很好的減肥效果

（02）芹菜蜂蜜：將芹菜洗淨切成小段榨汁加入適量蜂蜜攪拌均勻，每天飯前飲用一湯匙，可起到減肥作用。

（03）白醋蜂蜜：將白醋與蜂蜜以1:3的比例添加，兑適量的礦泉水，早餐前20分鐘空腹飲用，午餐和晚餐後使用，長期堅持飲用效果更佳。

（04）蜂蜜的食用時間一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利於發揮其醫療作用。食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;温熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，並能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。肥大性胃炎、十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用温蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激。在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

特別提示

葱：<br/>蜂蜜中含有多種複雜的有機成分，其中有機酸和酶類遇到葱裏面的氨基酸，會產生有害物質，從而刺激腸道導致腹瀉。<br/>豆腐：<br/>豆腐中含有豐富的礦物質，容易與蜂蜜中的酶類發生化學作用，不利於人體的營養吸收。<br/>韭菜：<br/>韭菜中含有豐富的維生素，如果與蜂蜜同食，蜂蜜中的礦物質容易與之發生化學作用，從而失去營養價值。