什麼是維生素p

簡要回答

維生素P，一般來説都是和維C共存的，但也不是絕對。維生素P是一種氫傳遞素，可能參與氧化還原酶在體內的行動，影響甲狀腺活動和保護腎上腺素免受氧化。

能增強維生素C在體內的功能，促進維生素C在體內的積累。當體內缺乏維生素P時，就會讓毛細血管沒有那麼的堅韌，這個時候就比較容易。發現獻血或者皮下出血的情況。

維生素P有利於維持血管壁的強度，增強毛細血管的抵抗力，降低其脆性和滲透性。而維生素P能促進細胞增生，防止血細胞凝結，可用於高血壓腦病、腦出血、出血性紫癜等疾病的輔助治療。同時牙齦經常出血，或傷口難以癒合的人。

維生素P不能由人體合成，需要從食物中攝取。富含維生素P的食物包括柑橘類，如檸檬、橙子和柚子，以及杏、黑莓、櫻桃、芹菜和苦蕎。建議服用適量維生素C，效果更佳。

因為不能人體合成的原因，所以我們在平時可以多吃一些上面所説到的水果蔬菜來為人體補充維生素p。