女性每天喝咖啡對身體有什麼影響

簡要回答

緊張時添亂。咖啡因有助於提高警覺性、警覺性、記憶力和注意力。但如果你喝的咖啡比你習慣的多，它會產生類似於興奮劑的效果，引起神經緊張。對於容易焦慮的人來説，咖啡因會導致手心出汗、心悸和耳鳴。

降低高血壓。咖啡因具有鎮痛作用，比其他鎮痛化合物合成時間更長，但對於高血壓患者來説，長期大量使用咖啡因只會使病情更加嚴重。因為咖啡因本身就會使血壓升高，再加上情緒壓力，風險就會增加。

因此，高血壓患者應避免飲用含咖啡因的飲料，尤其是在工作壓力大的時候。一些喝了多年咖啡的人可能對咖啡因的影響免疫，但事實並非如此，一項研究表明，喝一杯咖啡後，血壓會上升長達12小時。

它會導致骨質疏鬆症。咖啡因本身具有良好的利尿作用，如果長期大量飲用咖啡容易造成骨質流失，對骨量的保存會產生不利影響。

對於女性來説，它可能會增加患骨質疏鬆症的風險。如果你在飲食中沒有攝入足夠的鈣如果你不經常鍛鍊，這些情況，再加上大量的咖啡因，會對骨密度造成威脅。