耳鳴可以多吃哪一些食物？

簡要回答

一般在生活中耳鳴患者可以多吃一些含鐵比較豐富的食物，常見的有枸杞，豬血，豬肝，蛋黃等等。畢竟人們在日常的生活中，鐵元素如果缺乏的話，往往會影響到紅細胞的功能。一旦紅細胞功能不足，容易出現內耳供血不足。

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其實內耳供血不足的時候，會出現供氧不足，最終就會影響到內耳的功能，比較常見的表現症狀為耳鳴。因此小夥伴們在生活中，多吃一些含鐵比較豐富的食物。

當然耳鳴患者也應該多吃一些含有豐富維生素類的食物，像青菜，菠菜，大白菜等等。其實有很多水果含有豐富的維生素，像橘子，獼猴桃等等。

之所以要補充維生素類的食物，主要是因為維生素能夠軟化血管，促進內耳末梢循環的供血，這樣的話，有利於內耳的供氧，從中減輕患者的耳鳴症狀。

不得不説，耳鳴患者也需要適當的補充鋅元素。畢竟患者如果缺鋅的話，也容易誘發耳鳴的症狀。其實眾多的患者需要注意單純依靠食物來進行緩解耳鳴，產生的效果微乎其微，建議大家使用藥物治療。