減肥時期可以吃的食物都有哪些

簡要回答

都説減肥時女人一生的事業，其實現在減肥人羣已經不分男女了，很多男生也會加入減肥大軍中。尤其是在健身房裏，我們經常看到一些比較肥胖的人在不停的運動，但是減肥並不是只靠運動，吃東西也是很重要的。所謂“七分吃，三分練”減肥時期可以吃的食物也很多。

蘋果
　　之前就有人使用過蘋果減肥法，蘋果這種食物熱量非常低，而且很有營養，並且飽腹感很強。可以幫助身體加快代謝，讓脂肪加速的燃燒。尤其是蘋果還含有大量的果膠，能夠改善我們身體內的一些環境，從而達到減肥的效果。

絲瓜
　　想要美容那麼就要選擇絲瓜，而且絲瓜還可以瘦身。尤其是夏天吃上一盤涼拌絲瓜不僅可以消暑，還可以美容養顏，排除身體內的毒素。

洋葱
　　在平時洋葱總會出現在廚房中，可以作為調味，也可以作為菜品。但是很少有人知道洋葱不僅可以降低血脂，還可以通便消腫，加快新陳代謝達到減肥的功效

冬瓜
　　想要消腫就一定要要多食用冬瓜，尤其是水腫體質的人，冬瓜含有豐富的維他命C和鉀元素，可以幫助快速的減肥瘦身。