如何戒掉打飛機

打飛機稱為手淫又稱自慰，是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對性的要求，並從性方面獲得快感和慰藉。

操作方法

（01）方法一：讓自己忙起來其實手淫無非就是你很閒，閒得蛋疼了就只能想這些了。你要每天忙忙碌碌，累得像狗，我不信你還有時間和精力手淫，所以先讓自己忙起來，沒有閒工夫瞎想。

（02）方法二：運動多運動能夠增強體質，能夠讓自己的精神面貌都得到改善，保持強有力的身體素質，才是做任何事的基礎。

（03）方法三：為自己設立一個正能量的追求如果你有空餘時間，那把這些時間利用起來，多做有正能量的事情。比如多讀書，多學習，多和朋友交談，多陪陪父母等，這些都是人生的一個追求。

（04）方法四：用其他情感來代替你可以把手淫的精力放在愛情上，放在親情上，放在友情上，當這些感情出現時，一定會壓過手淫的邪念的。

特別提示

最後祝你成功，人生還有很多大事小事等着我們去做，把精力放在正確的事情上，偶爾的手淫是能夠接受的，但是一定不能太頻繁。