不管是誰都想要一副好身材，尤其是女生更想有一個S形的凹凸有致的身材，並且對於自己要求總是比較高的，就算是在別人看來已經很瘦了，自己也想要再瘦一些。而蘋果就是女生的最愛了，口感很好還非常有利於減肥，並且是不管啥時候都有的，買起來也相當的方便。不過大多數人都是直接吃的，卻很少有人知道蘋果煮熟了吃功效更佳，並且加上一些別的食材一起煮的話，效果能夠翻倍！蘋果加2物，比“吸脂”還管用，連吃7天，人人誇你“身材好”！
長胖的原因：
1、熱量攝取過多
其實就是我們每天消耗的熱量比吃下去的熱量低了太多，很多人每一餐都是吃到撐才停筷的，這樣熱量攝入了很多但是沒有做運動去消耗它，它就會變成脂肪在身體裏面囤積下來。
2、飲食結構不良
很多人都是脂肪類和糖類的食物吃很多的，但是像是一些有助消化的粗糧類的食物卻少之又少，每天攝入的脂肪和碳水超標，但是蛋白質又很少的話，就很容易讓脂肪細胞增加，人會容易患上肥胖症。
3、運動量太少
現代人吃了飯以後都是喜歡躺着玩手機、看電視劇，常常是運動量不夠的，並且一吃完就坐下了，這樣一來脂肪容易在腹部和腿部囤積，造成下身的浮腫和肥胖。
4、疾病
像是女人的宮寒，還有部分男女的濕氣，還有一些關節炎等疾病都會造成身體的水腫和肥胖。
想要減肥？蘋果加2物，比吸脂還管用：
1、蘋果+山楂
在把蘋果煮熟之後，它的纖維素和果膠就會變軟，更加有利於人體的吸收，並且能充分的發揮它的營養價值。它能夠刺激腸道的活躍，讓排便更加的通暢，讓食物消化更快，脂肪消耗更快速，並且它的多酚類物質有天然的美容作用。
而山楂在加熱之後不會丟失本身的營養價值，它能夠促進肉食、澱粉類的分解，不讓脂肪囤積在身體裏面，提升機體的消化能力的血液循環，起到消水腫和減肥的作用。將它和蘋果煮成糖水每天喝，不出7天就能有效果，堅持下去，身材會更加的完美！
2、蘋果+紅酒
蘋果可以幫助身體裏面的有毒物質儘快的排泄出來，並且它的果膠可以控制人的食慾，在飯前吃的話可以減小胃口，控制食物的攝入量，它還能促進脂肪的分解和消耗，防止肥胖症的出現；每天吃一個蘋果的話體重至少可以減少0.5-1公斤。
而紅酒則是能夠通經活絡，對於身體裏面有濕氣還有宮寒的女性來説，她們的血液流通都是不順暢的，這也就造成了肥胖的發生，還會有痛經的情況。而紅酒可以散寒祛濕，緩解痛經、温陽補血，讓宮寒慢慢的痊癒。每天吃紅酒燉蘋果，減肥又美容，人人誇你好身材！
酷知知識幫
