低脂食物有哪些

低脂食物適合一些人在飲食上面的需求，下面介紹一些低脂食物。

操作方法

（01）聖女果保護皮膚，維護胃液的正常分泌。

（02）生薑含有薑辣素，具有很強的抗氧化效果，能夠擴張毛孔，促使排汗。

（03）山藥黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性。

（04）玉米富含膳食纖維，可降低膽固醇並軟化血管。

（05）冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒、減肥的功效。

（06）紅薯含有均衡的營養成份，纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。

（07）燕麥有很好的降糖、減肥功效，還能改善血液循環，促進新陳代謝，減少體內廢物堆積。

（08）杏仁含有大量纖維，可以減少飢餓感，有助於降低血脂。