體內濕氣重的五個表現

體內有濕氣一定要及時調整，時間久了身體就會有很多其他的症狀，下面小編帶你認識體內濕氣的五個特徵。

操作方法

（01）起牀的時候感覺頭暈，沒有精神，也打不起精神，感覺渾渾噩噩，小腿發酸，人也不想動，感覺昏昏沉沉的。

（02）大便時黏黏的，用一箱水都衝不掉，平時一兩張紙擦屁屁具乾淨了，這回四五張都擦不乾淨，説明身體有濕邪了，濕氣入侵身體，導致的濕氣重，想知道體內是否濕氣，看看大便顏色就可以看出來，正常的大便時成形香蕉狀的，體內有濕氣後的大便是不成形的，軟軟的稀稀的。

（03）刷牙時噁心嘔吐，嗓子總感覺有東西，不乾不淨的感覺，就算想要吐痰，也是很少的，這種也是體內有濕氣的感覺。

（04）看舌苔，健康的舌淡紅而潤澤，舌面的一層舌苔薄白清靜，不滑不燥，乾濕適中，有濕熱的舌苔粗糙而且很厚，發黃發膩；體寒的舌苔白厚，看起來滑而濕潤。

（05）跟平時一樣的飲食，但是小腹越來越凸起，體重也越來越重，還伴有下肢腫脹，關節部位僵硬，會讓你起牀時感到渾身痠痛。