跑步後為什麼會喉嚨痛

操作方法

因為我們跑步時張嘴呼吸，口腔內的水分蒸發得比較快，這就造成喉嚨乾燥，引發喉嚨幹痛的症狀。

我們跑步時會吸入塵土等細顆粒物，這也是導致喉嚨痛的一個原因。跑步時儘量選擇天氣晴朗的時候，霧霾天儘量不要出去跑步。

長期不運動，突然一次劇烈的跑步也會導致我們的喉嚨發痛。堅持運動，這種情況會慢慢改善。

許多人都患有慢性咽炎這種疾病，這也是導致喉嚨痛的一個原因。平時注意多喝水，不吃刺激性食物，慢性咽炎會有所好轉。