喝茶養生 紅茶什麼時候喝最好？

中國人對於“茶”有着屬於自己特別的情感，喝茶養生是流傳了幾千年的傳統，然而茶也是真的對身體有着益處，例如抗癌、防輻射、保護心血管等。中國人喝茶也有着自己的一套規矩，什麼時候喝功效是最好的。

操作方法

（01）茶都是有解油膩的作用的，紅茶也是不例外的，很多肥胖患者都會選擇喝紅茶來控制自身的體重，幫助腸道的蠕動加快。

（02）紅茶中含有大量的抗氧化物質，對於延緩女性肌膚的衰老有很好的作用，同時能夠保護人體的心血管，減少疾病的復發。

（03）舒緩身心壓力也是紅茶能夠辦到的一點，茶會釋放出緩解腦疲勞的成分，放鬆整個身心的效果，所以説喝下午茶一種非常好的養生方式，值得推崇。

（04）春天喝花茶，夏天和綠茶，秋天喝清茶，冬天喝紅茶。這是中醫在茶上面的研究，所以説喝紅茶最好的季節就是冬天，來一杯暖暖的紅茶養養胃，補充身體內所缺失的陽氣。

（05）想要減肥的人可以空腹或者飯前立即喝紅茶，這樣就馬上衝淡了胃液，使食慾有效地下降，間接地起到了減肥的作用。而且飯前喝紅茶，可以有效地保護我們的腸胃，起到消炎的作用。

（06）想要增肥或者增加食慾的人就要選擇飯後一個小時後喝紅茶，促進腸胃的消化，消化快，就吃得更多了，食慾自然而然就上升了。

（07）紅茶最適合喝的時間就是晚上六點，這是因為發酵茶的咖啡因含量較低，對於之後的睡眠沒有多少影響，同時它還可以呵護女性的寒性體質，保暖功能上線。

特別提示

孕婦、哺乳期的媽媽、高血壓、心臟病的病人都最好不要飲用茶。