經常喝養生茶對身體好嗎 可以天天喝養生茶嗎

簡要回答

經常喝養生茶對身體不好，養生茶是不可以天天喝的。現如今涉及到的養生茶種類比較多，而比較常見的養生茶有西洋參，菊花茶，枸杞茶，玫瑰茶等等。由於這些茶具備生津止渴的功效，一般適當的喝養生茶可以補充身體所需要的營養物質。

喝養生茶的好處
正常情況下適量的喝養生茶，能夠補充身體所需要的營養物質。另外也能夠加快腸胃蠕動，輔助增強機體的新陳代謝，對人體是會有很大幫助的。

喝養生茶的壞處
雖説養生茶有豐富的營養成分，但是養生茶是不可以天天喝的。因為養生茶屬於滋補的藥物，過量的攝入養生茶之後會導致營養過剩，從而出現了上火的問題。除此以外，養生茶也有可能會導致腸胃不適的情況，像腹瀉，腹脹，腹痛等等問題。

日常的注意事項
在生活中要養成良好的飲食習慣，適當的吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣可以為身體提供豐富的能量，而適當的進行體育鍛煉，像打太極拳瑜伽等等對於自身的抵抗能力會有很大的幫助，所以養生茶不適宜天天喝。