每天走多少步最合適？

生活中有很多喜歡走步的人，多數都是為了鍛鍊身體，下面小編就告訴大家，每天走多少步最合適？

操作方法

對於正常人每天走6000步左右，就可以達到提高體能的目的，我們走步一定要掌握一個度，不然走的越多，反而會傷身。

對於體能比較好的年輕人，想要鍛煉出一個好的身體，就需要走到8000步，速度不要太慢即可。

如果是身體比較虛弱的人或者是老人，走步的時候需要慢一些，而且時間不宜太長，每天適當走步即可。

如果以減肥為目的的人，在走步的時候，就需要走的多一些，並且還需要保證速度，這個根據自己的體能而定，一般10000多不就可以了。