荔枝蜜和龍眼蜜有哪些區別？它們哪種效果更好？應該怎麼選？荔枝蜜和龍眼蜜有哪些食用宜忌？請看下文：
（01）荔枝蜜：荔枝蜜顏色與龍眼蜜一樣，呈琥珀色，氣味芳香馥郁，帶有濃烈的荔枝花香味。荔枝被稱為“果中之王”，荔枝蜜採用荔枝的花蜜製成，味道甘甜，略帶荔枝果酸味，而且也有蜂蜜的清潤。由於蜜蜂在釀蜜的時候添加了各種蜜蜂自己特有的成分，因此荔枝蜜不會有荔枝的燥熱。適用於氣虛血虧，小便頻繁、皮膚乾燥等症狀。
（02）龍眼蜜：龍眼蜜色呈琥珀色，味道甘甜，不容易結晶，而且帶有濃烈的龍眼香氣。龍眼蜜是我國單花蜜中蛋白質含量最高的，達1.699%。此外，龍眼蜜還含有豐富的礦物質。有補心脾、益氣的作用，對心脾血虛引起的心悸不安，失眠和記憶力減退有一定的幫助。
（01）龍眼蜜不是黑色的，是深琥珀色的。光線不足的話，肉眼看起來會是黑色，舉高對着太陽就不是黑色了。不過龍眼蜜的顏色越深，説明其含的礦物質就越多。如果顏色淺一些的，估計就含有荔枝蜜了。因為荔枝樹與龍眼樹的花期是接近的。
（02）嶺南龍眼蜜屬於南方的夏蜜，採蜜時雨水較多，空氣中濕度大，即使蜜蜂釀造達7天，仍然會比冬蜜或者北方乾燥地區的蜜顯得稀、也少有出現結晶現象。
（03）純天然的荔枝蜜顏色比龍眼蜜要淺一點，粘稠度適中，仔細觀察還有小氣泡。
（04）純龍眼蜜幾乎不會出現結晶現象，而純荔枝蜜則會出現結晶現象。蜂蜜放得越久，顏色會越深（這是因為裏面的花粉破裂維生素E跑出來,屬正常現象）。
（05）荔枝龍眼混合蜜除了擁有南方水果蜜清香的滋味，口感更加醇厚；荔枝混龍眼會出現結晶現象，結晶是沙沙的，口感猶如軟滑又帶顆粒感的水果糖。
（06）如果南方蜜種濃度特濃，可能是其它蜜種頂替，或摻加糖漿、濃蔗糖水之類。起碼也是經過加熱濃縮過的蜜。
（07）注：這兩種蜂蜜都具有養血安神、美容養顏的作用，而龍眼蜜還能清熱潤燥、開胃益脾，荔枝蜜則能增進食慾、提高免疫力。各位可以根據自己的實際情況，選擇合適的蜂蜜。
（01）原生態蜂蜜在裝瓶時一般不會裝得太滿，以防止發酵溢出；
（02）蜂蜜是弱酸性液體,而酸性的液體放置在普通塑料以及金屬製器皿中會發生化學反應。所以,最佳選擇是用玻璃、陶瓷、無毒塑料制器皿。(玻璃和陶瓷是首選)
（03）置於乾燥處+密封：蜂蜜中含有葡萄糖和果糖,能夠吸收空氣中的水分,吸收水分後的蜂蜜就很容易發酵變質。所以要將蜂蜜放在乾燥處並且加蓋保存。
（04）由於蜂蜜中含有多種酶和維生素,它們見光會被分解;同樣,温度過高會破壞蜂蜜中的營養物質,所以避光+低温也是必要條件。
（05）低温儲存蜂蜜的時候,有可能會使蜂蜜出現“結晶”現象(但這並不是變質的表現,結晶的部分是葡萄糖並不影響飲用)。
（06）勺用蜂蜜時，一定要用乾燥的勺子（有水一定要擦乾），不然沾了水的蜂蜜容易變質。
（01）蜂蜜養生功效：①潤腸通便。用於便祕的防治；②潤肺止咳。由於肺虛引起的咳嗽，食用蜂蜜有效；③解毒、醫瘡、止痛。將蜂蜜直接塗擦在皮膚或傷口上，有消炎、止痛、止血、減輕水腫、促進傷口癒合的作用。食用可緩解食物中毒，治療胃腸潰瘍和肚腹疼痛。如果喝酒過多，臨睡前喝一湯匙蜜可解酒止頭痛；④補中益氣。用於體弱多病者(特別是脾胃虛弱者)的輔助治療、恢復健康以及老年人的保健；⑤調和諸藥，提高藥性。蜂蜜性平，味甘(甜)，常作藥引用。
（02）蜂蜜美容功效：①面膜：蜂蜜雞蛋麪膜、蜂蜜檸檬面膜、橄欖油麪膜、蜂蜜葡萄汁面膜、蜂蜜牛奶面膜等；②蜂蜜+白醋，每天喝一點會加快排泄，可以達到減肥功效；③蜂蜜祛痘，蜂蜜+珍珠粉做面膜，可以去痘痘和痘印，起到理想的養顏美容作用；④蜂蜜塗在嘴脣上，可以使乾裂起皮的嘴脣邊濕潤（冬天必備哦）⑤蜂蜜+玫瑰花：泡水舒肝益氣。
（01）蜂蜜和什麼不能同吃？與什麼一起吃更能發揮功效？
未滿一歲的嬰兒，不宜食用蜂蜜。
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