適合孩子吃的零食有哪些？需要吃什麼？

給孩子吃零食要有所選擇，下面就説説適合孩子吃的零食有哪些。

操作方法

酸奶
酸奶是由優質牛奶做成的，裏面含有很多鈣和蛋白質，而且含有乳酸菌，可以調理孩子的腸道，對孩子身體有好處。

水果
水果中富含維生素和膳食纖維，不但可以促進食慾，還可以幫助消化食物，每天飯後吃一點水果是最合適的。

堅果
堅果也比較適合孩子吃，尤其是核桃、杏仁等，含有較多的維生素E，可以促進兒童大腦發育，對牙齒健康也有利。

小麪包
小麪包是由穀物做成的，裏邊含有蛋白質、糖和脂肪，可以補充身體的熱量，全麥麪包還可以使孩子營養全面，最適合下午加餐的時候吃。