吃什麼水果對皮膚好

隨着生活質量的不斷提升，越來越多的人在意自己的皮膚，尤其是大多數的女性朋友，
各種護膚品，還會不定期的去美容院保養，其實有很多水果對我們的皮膚保養也是有好處，今天就給大家介紹下面6種水果

操作方法

（01）檸檬由於檸檬維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，如果將檸檬汁和蜂蜜，用温開水調和，製成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養組合，能防止和消除皮膚色素沉着，起到美白的作用。

（02）櫻桃櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

（03）草莓多吃草莓可以在幫助人體通便的同時能夠很好的去除掉身體內的毒素，防止毒素過多引起疾病的發生，因為能夠排毒，可以多吃草莓來改善皮膚的暗黃現象，尤其是能夠幫助美白。

（04）橘子橘子富含維生素Ｃ與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。

（05）木瓜木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，因為其含有較多的維生素C。

（06）蘋果蘋果是一種天然美容品，被很多女性奉為美容聖果。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。蘋果當中營養成分可溶性大，人體吸收起來非常的容易。