冬季吃什麼水果好

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冬季吃梨子、橙子、柚子、獼猴桃、草莓等水果，含有豐富的維生素，對身體有好處。

冬天天氣比較寒冷，對於體質比較差的人，經常會容易發生感冒。所以這個時候我們需要多補充水分，多吃水果。那麼冬天吃什麼水果比較好呢？下面來給大傢俱體的介紹一下。

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梨：梨可以算得上是冬季的水果之王了。潤肺止咳、生津止渴、調理腸胃，最適合冬季因乾燥引起的便祕、上火等人羣了。梨可以和冰糖一起煮成湯服用，既避免了冬季吃梨時太涼，又美味爽口。

橙子：橙子中富含維生素C和其他多種營養物質，健脾養胃、調理腸道，如果冬季吃橙子覺得太涼，可以用温開水泡着吃。

柚子：柚子在冬季算得上是應季最美味的水果之一了，降火除煩，潤腸通便。可以自己搭配上蜂蜜製作成蜂蜜柚子茶，再用温開水泡服，緩解冬季乾燥引起的便祕、消化不良等不適症狀。

獼猴桃：獼猴桃因其維生素C含量高，被譽為“水果之王”。獼猴桃的別名又稱為奇異果、超級水果，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。

草莓：草莓果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。