四季養生都養什麼

隨着生活水平的提高，使得許多人都開始注重身體健康了。今天來給大家説説四季養生都養什麼？

操作方法

（01）春季此時的天氣正處於乍暖還寒的階段，稍不注意就可能出現感冒症狀，而進行養生的話不僅可以保衞體內的陽氣，還可以起到預防各類疾病的作用，建議大家可適當食用些羊心，以幫助養肝。

（02）夏季此時的天氣正處於較為炎熱的階段，稍不注意就可能出現中暑症狀，建議大家平時應注意控制好情緒，不要大喜大悲，以免火氣入體，便可以幫助養生。

（03）秋季此時的天氣往往伴隨有一定的涼意，此時養生主要養的是體內的陰氣，可以幫助預防乾燥，可適當食用些蓮子、芡實、酸棗仁、五味子等。

（04）冬季由於天氣較為嚴寒，此時養生的主要作用就是可以幫助促進血液的循環，使身體變得温暖起來，建議大家平時可適當食用些羊肉，外出最好戴帽子和手套等。