低血糖怎麼辦

很多人會有一個誤區，覺得血糖低總比血糖高好，其實低血糖也要重視，下面是低血糖的解決方法，希望大家越來越健康。

操作方法

（01）低血糖嚴重的話會出現大汗淋漓、面色蒼白、疲乏無力、眼前發黑，頭暈等症狀，甚至會暈倒，一定不能忽視低血糖，低血糖的患者應該多鍛鍊，加快身體的新陳代謝。

（02）注意飲食：隨着工作壓力的增大，很多人吃飯不規律，導致營養不均衡，人體所需要的物質減少，就會出現血糖偏低，這個時候一定要按時吃飯，特別是早餐，一定要多吃營養的食物。

（03）一定不要挑食，生活中有很多人挑食，導致很多營養吸收不到，一定要合理膳食，葷素搭配，生活中有很多人只吃蔬菜不吃肉，還有些人是隻吃肉不吃蔬菜，覺得教師，這會影響血糖，所以保障每天攝入全面充足營養的食物。

（04）戒煙戒酒：煙中含有咖啡因，酒中的乙醇不能被消化，通過血液傳到大腦會破壞神經原細胞膜，煙酒對身體健康影響非常大，尤其低血糖的患者一定要及時戒煙戒酒。

（05）少吃多餐：低血糖的患者可以選擇少食多餐，搭配各種營養食品，下午可以增加下午茶，晚上可以增加夜宵，儘量多搭配一些其他食物，不要只吃一種。

（06）外出的時候可以身上帶點糖，在家裏的時候可以喝些糖水，感覺到飢餓心慌，或者出現心悸乏力的時候就可以吃些糖果或糖水，都可以及時補充糖分。

（07）但是嚴重的低血糖患者及時就醫，特別伴有併發症的，低血糖一定要重視，在血糖穩定的時候及時去醫院檢查，做到防患於未然。