去濕氣常用方法

濕氣重是很多人身體容易出現的症狀，怎樣才能有效去除體內的濕氣呢？下面就為大家提供幾種去除濕氣的常用方法。

操作方法

（01）避免食用寒性的食物——為了去除體內的濕氣，在飲食上更要十分注意，儘量避免食用寒氣較重以及涼性的食物。

（02）避免晚上九點後洗頭洗澡——體內濕氣重還與日常的生活習慣相關聯，在晚上九點後洗頭洗澡容易導致身體內的濕氣較重。

（03）飲用紅糖薑茶——通過飲用紅糖薑茶，可以有效地幫助去除體內的濕氣，達到養顏補血的作用。

（04）多吃麪食——面屬於較為燥熱的食物，可以與體內的寒氣向抵抗，長期吃麪對於祛除濕氣有很好的效果。

（05）保證所穿衣物的乾燥——日常生活中應當將衣物曬乾後再穿，如果經常穿濕衣物，只會加重體內的濕氣。