肝臟不好有哪些症狀？如何能養肝護肝？

現在的工作生活壓力越來越大，隨之而來很多人都會出現各種各樣的肝臟問題，然而肝臟在人體的各個器官之中可以説是擔任的工作最多，因此平時一定要注意保護自己的肝臟。

操作方法

（01）肝臟不好的症狀，臉色變黃，如果人的肝臟功能出現異常的時候，一般來説膽汁分泌就會出現異常，這個時候人的皮膚也會相應的變成黃色，甚至有一些人比較嚴重的情況，可能唾液、尿液之類的都會顏色變深變黃。

（02）容易疲憊，如果肝臟功能受到損傷，相應的肝臟功能所控制的神經肌肉也會出現紊亂，這個時候無論是工作還是生活其實都會感覺時時的疲憊。

（03）食慾不振，要説最直接的肝臟不好的表現，可能食慾不振是最容易發現的，如果人的肝臟出現問題，膽汁的分泌也會衰退，這樣人的消化功能就會越來越弱，隨之就會出現不想吃飯食慾不振，或者是消化系統不好等問題。

（04）膚質變差，當肝臟的調節功能下降的時候，人的皮膚分泌的油脂就會越來越多，相應的導致皮膚的質量也會越來越差，主要是因為肝臟能夠調節體力的黃體荷爾蒙減少。

（05）喝酒易醉，現在人們的生活越來越好，很多的應酬也會越來越多，而往往有一些肝臟不是很好的人喝一點酒就會喝醉，這主要是因為肝臟其實也是重要的解毒的器官，如果肝臟的運行功能比較差，相應的酒精無法分解就會比較高，這樣就容易醉酒。

（06）養肝護肝方式，眼部運動，眼部運動雖然看起來跟養肝護肝沒有什麼太大的關係，但是在中醫理論中則認為，養肝明目其實是密不可分的，可以適當地給眼部做一些運動或者是極目遠眺，這樣能夠達到明目的效果，同時也能夠做到養肝護肝。

（07）步行運動，步行屬於一種有氧運動，這種運動能夠調節肝臟的血液循環，增加肝臟的血液滋養，而且還能夠很好的鍛鍊身體，尤其是當肝臟的一些經絡受到損傷的時候，如果適當的做這種運動，可以促進血液對於這些受傷的經絡的滋養，從而能夠修復肝臟功能。

（08）拉韌帶，在我們的平時生活過程中，其實這種拉韌帶的動作非常的簡單，就是這樣小小的一個動作，卻對於我們養肝具有很大的療效，經常拉一拉韌帶不光能夠強身健體，鍛鍊身體，而且還能夠養肝可以説效果非常的顯著。