孕婦能不能吃黑木耳

孕婦屬於特殊人羣，飲食習慣需要特殊注意，有些東西能吃，但是有些東西不能吃，那麼孕婦能不能吃黑木耳呢？一起來看看吧！

操作方法

（01）前三個月最好別吃黑木耳具有活血化瘀的作用，是保護血管的能手，但是孕婦屬於特殊人羣，前三個月胎兒不穩定，常食用黑木耳，不利於胚胎的穩固和生長，容易造成流產，所以建議前三個月孕婦不要吃黑木耳。

（02）後期能夠吃黑木耳簡稱素中之王，本身具有益氣強身、滋腎養胃、活血的作用，人們常食用黑木耳能夠有很多好處，在懷孕後期胎兒較為穩定，吃一些黑木耳會很有益處。

（03）可以預防貧血黑木耳中含有大量的鐵、鋅等微量元素，孕婦常食用，能夠起到預防預防缺鐵性貧血的作用。

（04）可以防止便祕黑木耳中含有大量的膳食纖維，孕婦在懷孕期間可能會發生便祕情況，食用黑木耳能夠促進腸道蠕動，減少便祕概率，並且有清胃滌腸的作用。