饅頭大家都在日常生活中吃過吧，但是你會自己和麪麼？接下來給大家介紹詳細的和麪教程，希望幫到大家吃上一頓屬於自己營養健康的麪食。
工具/材料
麪粉 500g
酵母 10g
水 適量
食鹽 5g
操作方法
和麪小技巧：先將500g麪粉與80g左右面肥一起和勻，接下來加入我們事先準備的酵母（5g-10g最佳），把酵母用温水溶化後放入麪糰中繼續和勻，放置在常温處，我們可以蓋上一層乾淨的紗布。小提示：和麪的時候 我們可以加入適當的食鹽，食鹽有助於酵母菌的繁殖生長，產生的二氧化碳更多，這樣蒸出來的饅頭更鬆軟更香甜（有條件的可以在和麪的時候加入少許啤酒，其原理也是如此，效果更好）。另外將麪糰放置在温暖的地方發酵會更快喲。
麪糰發酵小技巧：
選擇合適的發酵劑。常見的發酵劑有三種1.小蘇打。2.麪肥（也叫老面）。3.乾酵母粉。
他們的發酵原理大同小異，通過發酵的發酵在麪糰中產生大量的二氧化碳，使得蒸出來的饅頭更加膨脹和鬆軟開口。
但是在相同的條件下，小蘇打釋放的二氧化碳並沒有其他發酵劑豐富，所以用小蘇打發酵的時間更長，而且口感會略遜與其他發酵劑發酵的麪糰，小蘇打屬於鹼性物質，會破壞麪粉中的維生素，從而會降低麪食的營養價值，所以不建議大家使用小蘇打來發酵麪糰。
麪肥有些地方叫老面、引子等，是上次發酵留下的麪糰，合適的温度保存可以使菌種繼續發酵。但是要使用麪肥就比需搭配鹼來使用，因為麪肥在發酵過程中會產生酸性物質，但是和小蘇打一樣，鹼性物質會破壞麪糰的營養物質，所以在使用鹼性物質的時候我們應該把控好他的使用量。
乾酵母粉是從天然的酵母菌中提取的，它不僅營養豐富而且自身還含有豐富的維生素和礦物質，最可貴的是在發酵中會保護面團中的維生素，所以建議大家使用乾酵母粉來發酵麪糰，這樣做出來的麪糰更有營養。
發酵粉的使用量：前文提到，發酵粉是天然物質提取的，所以用多一點不會破壞麪糰的結構，反而會是麪糰發酵更快，也可以增加其營養物質。如果你是第一次製作麪糰建議多使用一點發酵粉，可以保證發酵的成功概率，一般超市都有售發酵粉。
如何處理乾酵母粉：很多新手沒有經驗就直接把乾酵母粉倒入麪粉中和勻，再加温水混合和麪。這樣確實是方便快捷，但是效果肯定沒有先把乾酵母先與温水溶化的效果好。所以我建議新手先將乾酵母粉先與30℃的温水（温水用平時和麪的一半即可）溶化，靜置3-5分鐘，這個步驟叫做活化酵母菌，最後再加入麪粉中和勻。
和麪水温把控：首先，我們和麪時一定要用温水，這樣會使發酵過程縮短，發酵速度更快。水温控制在28-30℃，怎樣把控這個温度呢？人體皮膚在30多℃，所以我們就是一個温度計，我們可以用手背去接觸一下温水，不燙手感覺很温和就適合用來發酵。
麪粉與温水比例控制：麪粉、水量的比例對發麪很重要，多了就會塌，少了就會硬。那麼我們該怎樣把控麪粉與水的比例呢？
這裏給到大家一種大致的配比比例500g麪粉：250ml水，即約等於麪粉與水的比例2：1。當然，不同的麪粉，他的吸水性也不一樣，所以在實際生活中，我們應該靈活運用，可以適當調節比例。
麪糰揉打光滑：麪粉、水、發酵粉拌勻後，要充分是麪糰結合，使其不會輕易鬆散，而且表面是光滑不黏手的，這樣做出來的麪糰蒸出來的麪食會更美味可口。
麪糰的發酵温度和濕度：麪糰的發酵最佳温度我們可以控制在30-35℃之間，最好不要超過40℃。濕度可以保持在70-75%之間。這個温度和濕度最適合酵母菌的生長，會釋放出大量的二氧化碳。温度有些時候不好把控，這裏給大家介紹一種簡單的方法，我們可以把面盆放入一口大鍋中，鍋中有預熱到60-70℃的温水，但是要注意盆底不要和水面直接接觸。有條件的可以微波率或者烤箱替代製造合適的温度和濕度。
二次發酵很重要：當我們從蒸鍋中取出的麪糰你能看到豐富的氣孔。你以為發酵這樣結束了麼？其實並沒有，發麪的成品在口感和外形上會有所區別。應當將麪糰放置在面板上揉，將麪糰內的空氣揉出去，然後放在相對密封的容器中，讓它於室温下再發酵30分鐘左右。二次發酵對發麪成品的鬆軟度有很重要的作用喲。口味也會更加鮮美，口感也會得到更大的提升。
發酵輔助劑的使用技巧：在溶化乾酵母粉的時候添加少許白糖，可以提高酵母菌活性、縮短髮面的時間。或者添加少許鹽，能縮短髮酵時間還能讓成品更鬆軟。也可以添加少許醪糟，能協助發酵並增添成品香氣。有條件也可以添加少許蜂蜜，可以加速發酵進程。也可以添加少許牛奶，可以提高成品品質。或者添加少許酸奶，能讓酵母菌開足馬力去幹活。添加少許雞蛋液，能增加營養。 鑑別麪粉發酵的程度：用手按麪糰，筋力大，彈性好，説明發酵好，如果切開面團後，麪糰的孔洞小而又少，酸甜味不明顯，説明麪糰發酵不足，還需繼續發酵;用力按麪糰有彈性，略有下陷，有一定筋力，用力拍打時麪糰“嘭嘭”作響，切開面團看，孔洞較多，有一股酒香味，説明麪糰發得正好;面發起後，用手摸麪糰立即下陷，筋力差，切開後，麪糰象棉絮，孔洞較大又密，酸味重，説明發酵過火，此時要放鹼或重新加些麪粉再和，加面多少視發酵程度而定。
特別提示
乾酵母粉不易放的時間太長，我們在夠買的時候應該觀察期生產日期和保質期喲
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