棗子常用來補氣養血,尤其是對貧血的女性來説非常好,那麼棗子都有哪些功效和作用呢,這裏,讓小編給大家介紹一下。
棗子能夠健脾養胃,對於胃不好的人,每天吃兩三顆棗子能夠提升胃動力,增加消化能力。
棗子用來泡水或者煲湯可以滋養身體,滋潤氣血,尤其是對經期的婦女特別有用。
棗子還可以用來降血壓,降低膽固醇,對於肥胖的人非常有好處。
晚上睡覺之前喝一點棗子泡的水,可以幫助睡眠,對於失眠的人非常的有效。