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肝不好怎麼調理

欄目: 生活常識 / 發佈於: / 人氣:3.07W

(01)對於肝不好的人來説,要忌煙、酒,忌暴飲暴食,不要過量食用脂肪類食物。另外,晚上也不要熬夜,晚上是肝對身體排毒的旺盛時期,熬夜會增加肝的負荷。

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(02)可以每天用10g枸杞泡水,對養肝陰和修復肝細胞很有益。其二,飲食要清淡,多吃易消化食物,保持胃腸道通暢。

肝不好怎麼調理 第2張

(03)有空多到附近公園活動,公園環境優美,空氣清新,對健康有益;或者去旅遊、踏青、登山等户外活動。

肝不好怎麼調理 第3張

(04)在室內或陽台種植觀賞性植物,既改善環境,清淨空氣,又給人舒暢,愉悦的心情,有利於肝臟的養生保健。

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