春天如何保養肝臟

春天到了，人體的陽氣也就要升發了，那麼在春季如何養肝呢？

操作方法

（01）要春天要想養肝的話，一定要做好情緒的調控，輕易動怒或者過於急躁的話，對容易傷肝，所以在春天要控制好情緒。

（02）春天是萬物復甦的季節，所以在平時也可以在外邊進行適當的運動，這樣能夠促進人體的新陳代謝，同時還能夠加速肝臟的排毒功能。

（03）在春天的時候，最好每天都早睡早起，因為睡太久的話就會造成人體新城代謝減慢，這樣一來肝臟的毒素就沒有辦法及時排出體外了。

（04）此外，在平日飲食中，應該多吃點兒味甘性平的食物，比如西蘭花、苦瓜等，都能夠起到降肝火的作用，能夠對肝臟起到一定的保護作用。