這兩天氣温又降了，風也大了，寒潮的威力相信大家都感受到了。如何預防寒潮帶來的困擾呢？今天就來告訴大家一些需要注意的地方，患有各種慢性疾病者應特別提高警惕。
（01）凍瘡病人：如果以前就患有凍瘡的病人，如不加強防護，很容易在氣温驟降時引起舊疾復發，尤其是面部、手與腳部的凍瘡，這點需要多注意、
（02）心血管疾病患者：由於人體遭受寒冷刺激，血管收縮，血壓升高，心肌缺氧加重。寒冷還會使血液中纖維蛋白原濃度增加，血液粘稠度增高，容易造成血栓形成。這些因素使冠心病、高血壓病人的心絞痛、心肌梗死、中風的發生率明顯上升。
（03）呼吸道疾病患者：由於氣温驟降，導致機體上呼吸道粘膜抵抗力下降，細菌、病毒等病原體則會乘機而人。另外，平時體質較差，容易患感冒的人，氣温急劇下降時，也容易誘發上呼吸道傳染病。
（04）消化道潰瘍和貧血病人：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、虛寒型慢性胃炎患者，往往經受不住嚴寒的襲擊，容易在寒潮到來之後疾病發作或加劇。貧血病人一般體質都較差，抵抗力低下，也易在嚴寒天氣裏病情加重，或誘發感冒等其他疾病。
（05）老人、小兒、孕產婦：這類人羣的體質較差，免疫功能較弱或其他因素，比一般人更易在寒潮到來時引發疾病。小兒中最怕寒冷的是早產兒、營養不良患兒，他們的抵抗力更低，更易在氣温驟降時引發多種疾病。
（01）衣：多穿一點。寒潮到來時，應適當添加一些衣服，衣服鞋襪要寬鬆保暖性能好，其中要特別重視頭部、胸部和足部的保暖。
（02）食：吃好一點。適當多吃些含熱量高、含脂肪豐富的食品，如羊肉、狗肉、豬肉、魚蝦、雞肉等，其他如香菇、豆類、黑木耳、核桃、大棗、海帶等含鐵、含碘豐富的食品以及蔬菜、水果、姜、辣椒等，都是有助於增強防寒保暖。
（03）住：住暖一點。儘量使居室的温度達到18℃以上，但也不宜過高。被褥應乾燥柔軟舒適，睡前開1個小時電熱毯，等被中温暖後再上牀，但入睡前應將電熱毯的電源開關關掉。
（04）行：寒潮來臨應儘量減少外出，必須外出時，需多穿一些，帽子、圍巾、手套等都不可缺，同時還應加強護膚，但不宜飲酒禦寒。
（05）動：根據自己的體質、年齡、環境條件，適當參加運動健身，如散步、跳健身迪斯科、打太極拳等，並應持之以恆，量力而行，以強健體質，增強耐寒能力。但要注意，降温、大風、有霧的天氣，早晨則不可早起外出鍛鍊，可適當進行室內運動。
寒潮容易誘發很多疾病，大家必須做好預防措施，不要為了好看而着涼。健康就是從生活中的點滴做起。
酷知知識幫
