兩性生活中男性如何增加持久力

男人苦難男人累，除了白天要養家餬口，晚上也要好好安慰老婆。有時候生活壓力大，做那事時候力不從心怎麼辦？如何增加持久力呢？

操作方法

（01）保持好心情急躁憂慮不可取。很多問題不是身體上問題，而是心理上問題。心理壓力大，導致繳槍較快。所以要調整好心態，緩解生活工作壓力。

（02）勞逸結合，積極鍛鍊下班後健身房，或者晨跑夜跑，不僅僅能鍛鍊身體，同時運動產生的對人體有益的物質能激發人體潛能，當然對增加持久也有一定的效果。

（03）食補優於藥補沒多少天生的廢材，所以不要總想着吃藥塗藥。簡單的食物也會起到很好的作用，無毒無害，何樂而不為？下面介紹幾種好東西。

（04）韭菜韭菜，別名：豐本、草鍾乳、起陽草、懶人菜、長生韭、壯陽草、扁菜等，聽這名字你就知道了。生蠔，花甲，魷魚等海鮮類能很好補充人體有益元素，增加持久力

（05）枸杞，黑枸杞。紅枸杞建議配菊花。黑枸杞市面上較貴，西藏那邊是大果子兩百左右一斤，所以超市裏三四百一小盒的，不划算。而且這東西要用温水，不然容易破壞花青素。