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如何才能長胖呢?

欄目: 生活常識 / 發佈於: / 人氣:2.18W

操作方法

(01)每天要少量多餐,多吃肉。有條件每餐都吃肉,平時喝的水我們可以用牛奶和可樂之類的碳酸飲料代替,裏面的激素會讓人體發胖。

如何才能長胖呢?

(02)每天儘量不運動,能坐着絕不站着,能躺着絕不坐着,不運動會讓人的脂肪不能消耗,堆積在體內,從而導致身體肥胖。

如何才能長胖呢? 第2張

(03)晚上加餐,夜宵也可以幫助長胖,吃幾塊巧克力,可以增加熱量,而睡覺之前一杯全脂牛奶,既可以增加體內的脂肪又可以改善睡眠。

如何才能長胖呢? 第3張

(04)每天保持愉快的心情,有快樂心情才能讓自己的身心健康,食慾大增,吃得多了就會自然而安胖起來。

(05)想要長胖還是要順其自然好,注意身體健康,不要為了長胖帶來一些不必要的麻煩。

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