大雪節氣吃什麼？養生小竅門送給你！

今天是二十四節氣中的大雪。太陽黃經達255度時，為二十四節氣之一的“大雪”。古人云：大者，盛也，至此而雪盛也。到了這個時段，雪往往下得大，範圍也廣，故名大雪。

有句俗諺“小雪殺豬，大雪宰羊”，大雪節氣到，就是殺豬準備年貨的時刻。這個時候，無論誰家宰殺牲畜，親朋好友都會來幫忙，東家準備食物、小酒、小菜宴請，因此小雪、大雪季節都是家族親友們敍舊聯絡感情的時刻。氣温低，天氣寒冷，人的能量就會消耗很大，所以就需要補充更多更大的能量才能抵禦嚴寒，羊肉是很適合大雪節氣的食物，具有驅寒滋補，益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力的作用，羊肉還可以增加消化酶，幫助消化。

大雪時節，煮一份廣式羊肉煲，温暖又妥帖，再寒冷的冬天也變得温暖。材料：羊肉1000克、馬蹄10克、紅蘿蔔或白蘿蔔半個、竹蔗3節、炸腐竹3-5根、香菇8朵左右、草果適量、香葉適量、桂皮適量、小茴香適量、八角適量。

做法：1.把所有的香料洗淨，裝進小布袋裏，這樣可以嚐到香料的味道，又不用吃到香料的籽；

2.馬蹄大個的切開，竹蔗削皮切成小條裝，紅蘿蔔切成粒狀；

3.腐竹要過油鍋炸，炸過得比較香，把羊肉煲的精華鎖在裏面；

4.羊肉切小塊，焯水，水開撈起，瀝乾水分，等用；

5.鍋下油，燒熱，下薑片、蒜頭，爆一爆，下腐乳，柱候醬，攪拌均勻，下羊肉炒一下，然後放老抽，生抽炒均勻，之後放清水沒過羊肉，放適量的冰糖，等水開了，就可以轉砂鍋煮了。把肉轉到砂鍋裏後把竹蔗，馬蹄，紅蘿蔔，香菇，還有香料包（八角、香葉、草果、小茴香、桂皮）全放進去，小火慢慢煮，倒入料酒，蓋上蓋子，煮1個鐘到兩個鍾（要自己斷定時間，肉老就煲久點）;

6.煮到一定的程度下，把炸腐竹也放進去，大概再煮5-10鍾就可以了，放上葱段關火蓋好蓋子，大功告成。