水果對人的身體健康有很大的作用,營養價值極高。以下便是五月該吃的應季水果。希望有所幫助。
操作方法
櫻桃。櫻桃外形小巧玲瓏,十分好看,具有“先百果熟”的美稱。富含蛋白質和多種維生素,尤其是鐵的含量,比蘋果高出20~30倍。營養價值極高。
桑葚。桑葚又叫桑果。具有豐富的營養價值,被稱為“二十一世紀最佳保健果品”,這種水果能夠極大的提高人的免疫力,還可以抗老美顏。
香瓜。香瓜是夏季的消暑水果。多食香瓜,對人的心臟和腸道有很大的好處,促進內分泌和造血功能。
荔枝。荔枝富含豐富的葡萄糖,含糖量在70%以上,具有補充能量,增加營養的作用,能改善失眠,健忘等症狀。
特別提示
夏季多吃水果,對身體有很大的幫助。