大雪吃什麼養生,大雪節氣喝什麼茶

大雪節氣吃什麼，今天迎來了大雪節氣，大雪是第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標誌着仲冬時節的正式開始，那麼大雪吃什麼養生好呢，下面就來給大家科普下。

操作方法

大雪節氣吃什麼

桂圓——暖心

寒冷的天氣特別容易傷陽氣，因此大雪期間應養陽，通過節氣養陽暖心，促進血液循環。桂圓是暖心補血的佳品，建議經常在家燉些桂圓粥。

紅棗——護肝

大雪節氣，陰氣極盛，陽氣沉降到極點並準備生髮。所以，這個階段要兼顧養肝，為開春陽氣生髮、肝氣調達打好基礎。護肝食物推薦紅棗。

吃點酸——護血管

適當吃酸性食物很有益處。尤其冬季是心血管病的高發期，而酸性食物比如醋能軟化血管，預防心血管病發生。

大雪節氣喝什麼茶

姜棗茶——温暖全身

姜棗茶自古就是温胃祛寒的良方。具有温中散寒、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效，飲後能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有温熱感。姜棗茶的配方主要有紅棗3粒、生薑2片和紅糖15g。

馬蹄茶——生津潤燥

綠茶5克，馬蹄（荸薺）150克。馬蹄去皮放入淡鹽水中浸泡10分鐘；浸泡好的馬蹄榨汁備用；將泡好的綠茶放入馬蹄汁中，調勻飲用。每日一次。生津潤燥，清熱化痰、開胃消食，通便利尿。

黑茶——扶陽益氣

大雪時節，人的新陳代謝會減慢，陽氣較弱。這個時候可以喝些黑茶可以起到扶陽益氣的功效。普洱茶屬於黑茶，有一定的減肥降脂功能。