什麼枕頭好【枕頭挑選指南】

想必大家都有過早晨起來時脖子痠疼痠疼的吧。這些都是與睡姿不當或枕頭沒有達到相關的標準而造成的。那到底什麼枕頭好，怎樣的枕頭才適合自己呢？下面我給你説説一個好枕頭需要的要求，教教大家如何挑選一款舒適的枕頭，希望能對大家選購有所幫助。

枕頭挑選技巧：

（01）一看枕高度大家去購買枕頭時都在考慮，多高的枕頭才合適？結果憑的是感覺吧。那最終結果可能就是不適合。“高枕無憂”這詞大家都聽説過。那是不是枕頭高的就無憂了 呢？未必。枕頭太高，無論什麼樣的睡姿，都不能保持頸椎正常的凸弧度，使人的頸椎負擔過重，隨之增加背部肌肉拉緊，因此會造成肩部痠痛。手腳麻木等症狀。而且還容易出現打鼾的現象。因此，枕頭過高、過低都會對身體造成影響。一個適宜的枕頭一般以6~8釐米為宜，或等於人體一側肩的尺寸。

（02）二看枕寬度一般來説，枕寬度的長度以超過自己肩寬15釐米為宜。這就得你在購買枕頭多掂量掂量了。

（03）三看枕頭的軟硬程度一個太硬的枕頭會減少頭部與枕頭的接觸面積，會造成壓力少而使肌肉緊張。如果枕頭太軟，那導致枕頭的高度不夠，最終也會造成肌肉緊張，引起打鼾。因此，要選擇一個能給你頭部和頸部提供合適託力的枕頭。