（01）久坐瘦臀方法一 美臀障眼法為了美化臀部線條，一條合適的束褲是非常必要的哦，可以根據自己的臀型，選擇適合的束褲。臀部肥大型：應選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，並修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來更不雅觀。臀部下垂型：通常大腿的贅肉也會下垂，在補強臀形時，要考慮到大腿部分，建議選擇面料結實、支持力強的束褲。臀部扁平型：此類型臀部的主要缺點在於腰部至臀部間的曲線缺乏立體感，所以必須穿有附墊的內褲，這樣才能讓臀部看起來挺立有型。Tips：某些款式的牛仔褲從臀部至大腿部位的裁剪會比較留心，穿上後，可以脱高臀部，讓你的雙腿看起來更加修長。所以，你的衣櫥中，一定要多備幾條適合自己的牛仔哦!
（02）久坐瘦臀方法二 趕走橘皮組織當脂肪細胞的增加速度大於消耗速度，如果碰上新陳代謝障礙，過多的脂肪細胞就會在肌膚皮下組織處成羣堆積，這種現象反應在皮膚上就是凹凸不平，猶如橘皮一般的現象。要想避免這種情況，需要從內外兩方面共同努力。內在方面：健康的飲食加上規律的作息，同時多喝anslim花草茶水，水不僅可以促進腸道健康排毒，借排汗與排尿帶走人體內產生的脂肪細胞代謝廢物，使微循環健康順暢，以及淋巴排毒功能正常化，還可以輕體瘦小腹。外在方面：避免高糖高鹽，高糖會造成脂肪堆積，多餘的鹽分則會和水結合，讓脂肪細胞腫脹;咖啡、酒精、含有大量人工添加成分的速成食品等，都會不利代謝產物的排出，造成橘皮組織。平時還應該多吃些綠茶，有助於排出體內廢棄物和毒素;多吃些果蔬，豐富的纖維素可阻止脂肪沉積，鉀能夠代謝掉體內過多的鹽分;海產品和含碘食物可加速新陳代謝，改善淋巴和血液循環;此外，控制食物熱量、少吃油膩食物，以及多吃乳製品、魚肉、粗糧也有助於對抗橘皮組織。
（03）久坐瘦臀方法三 按摩瘦臀每天晚上睡覺前，取出適量瑪諾雅擦拭在臀部，五指適度捏揉脂肪組織，持續五分鐘,讓該處產生酸脹感。這樣按摩可疏通淋巴管,促進瑪諾雅精華霜的吸收,並幫助排出手臂多餘水分,尤其對脂肪較多的臀部,可達到鬆解脂肪的效果。
（04）如果你是一個久坐上班族，為自己的臀部不美觀感到懊悔的話，那就試試給你推薦的上班族瘦臀法吧，只要學會掩飾，另外從飲食上控制，平時堅持使用些健康的瑪諾雅瘦臀精華霜，那你就能徹底擺脱臀部難看的困擾了。
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