孕婦吃什麼生的孩子更聰明

孕媽媽在懷孕期間，胎兒在宮內生長過程中會吸取大量媽媽帶給他的營養，所以媽媽在飲食上要注意許多，每天攝取的食物無論是質或者量都要合理均勻，做到不挑食不偏食。讓寶寶吸收更多的營養，成為一個超級聰明的寶貝。接下來小編為孕媽媽們介紹幾種吃了讓寶寶變得更聰明的食物，一起來了解下吧。

操作方法

為了讓寶寶發育良好，智商高，媽媽們可多吃雞肉，牛肉，穀物類事物，菠菜，燕麥等含鐵量高的事物，除此之外媽媽們還要多補鐵，因為鐵可以給寶寶提供足夠的氧氣。

葉酸是必不可少的。葉酸是一種水溶性B族維生素，它的作用是預防胎兒出現神經管發育缺陷等病症。同時我們還可以從事物種吃到葉酸，比如：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜等；動物的肝臟、腎臟、禽肉等。

在寶寶五到六個月的時候我們可以適當補充DHA了，DHA可以改善大腦細胞及腦神經傳導的功能，並能提高注意、感覺、判斷、記憶等能力。對寶寶有很多好處。魚肉就含豐富的DHA。小編當時懷孕的時候也吃了不少DHA，現在寶貝超級聰明可愛。

孕媽媽懷孕期間可以多吃一些含維生素c多的事物，比如：蘋果，香蕉，菜花，洋葱，橘子，葡萄，梨子，番茄等事物。吃了生的寶寶皮膚特別白皙可愛。
在這裏小編要提醒孕媽媽們的是儘量不要吃水果殺手，比如比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應少吃，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆性流產的準媽媽們更要謹慎。獼猴桃也要少吃。

堅果是健腦，補腦的最佳事物，特備是核桃，豆類，芝麻等營養元素特別高。寶寶吃了會有一個最強大腦。

蝦皮，動物內臟等事物媽媽吃了對胎兒的骨骼發育有很大的幫助，可以讓寶寶長很高的個子。

牛奶中含有相當數量的色氨酸，有利於恢復大腦機能。孕期每天適量補充牛奶，有助於孕婦睡眠。媽媽睡好了休息好了，寶貝自然聰明伶俐。

除此之外孕媽媽們還應該多吃一些海帶和紫菜類事物，海帶含有豐富的碘，因為碘是人體必不可少的元素，它是人體生成甲狀腺素的主要原料，同時也是胎兒神經系統發育的重要元素。紫菜富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶、治療婦幼貧血、促進骨骼、牙齒的生長和保健。