維生素E對寶寶有什麼好處？應該如何補充？

對於寶寶的健康成長全家人都會很在意的，對於寶寶來説，補充適量的維生素E是非常必要的，能夠對寶寶的健康成長起到促進作用，那麼維生素E對寶寶有什麼好處呢？應該如何補充？

維生素E的作用

（01）寶寶攝入一定量的維生素E之後，能夠與身體中的維C等物質進行協作作用，能夠增加人體的抗氧化功能，同時能夠對寶寶的神經系統細胞生長起到促進作用，緩解細胞的衰老。

（02）對於寶寶來説，人體免疫系統功能的正常是十分重要的，寶寶攝入一定量的維生素E後，能夠保證人體免疫功能的正常運作，同時還能夠平衡T淋巴細胞的功能作用。

（03）對於寶寶來説，攝入足量的維生素E能夠促進神經系統的生長，同時能夠防止視網膜等部位受到損傷，並且能夠保證身體肌肉的正常發育。

（04）有的寶寶在平時可能會發現患有鬥雞眼症狀，要想預防鬥雞眼問題發生的話，可以通過補充一定量的維生素E來緩解改善鬥雞眼的問題。

補充維生素E的食物

（01）金槍魚是一種深海魚食物，在金槍魚中含有豐富的n-3多不飽和脂肪酸，n-3多不飽和脂肪酸能夠促進寶寶大腦神經系統的發育，同時金槍魚中的硒等物質可以對n-3多不飽和脂肪酸起到保護作用。

（02）鱈魚中的營養物質是很豐富的，同時也富含n-3多不飽和脂肪酸，所以能夠促進寶寶大腦神經系統的發育，而且鱈魚的口感也是不錯的，寶寶也很喜歡吃。

（03）核桃中富含亞油酸以及多種維生素和礦物質，對於寶寶來説，每天吃點兒核桃能夠補充身體所需的各種營養物質，但是需要將核桃磨碎之後給寶寶餵食，以免嗆到。

（04）在芝麻中富含不飽和脂肪酸以及蛋白質、維生素等多種營養物質，這些物質對於寶寶成長來説都是至關重要的，定期食用點芝麻能夠促進大腦的發育，能夠穩定人體的新陳代謝功能。