如何引誘你家娃吃下不愛吃的蔬菜

小孩子挑食，不愛吃蔬菜，怎麼辦？

操作方法

（01）首先，反省一下自己和家人，是否不愛吃蔬菜而偏愛肉食或者零食。言傳身教這種東西真的存在，父母都不樂意吃蔬菜，小朋友也不會願意嘗試。

（02）將蔬菜做的清淡一點。剛開始多買些顏色鮮豔的蔬菜，例如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜等，用鮮豔的顏色和酸甜的口感讓小朋友嘗試吃蔬菜，説不定從此就愛上蔬菜。

（03）改變蔬菜的烹飪方式可以嘗試製作蔬菜汁、做成蔬菜餡兒的餃子、蔬菜饅頭、做成可愛的形狀或者混入孩子愛吃的其他食物中

（04）瞭解孩子愛吃什麼比如胡蘿蔔，有的孩子愛生吃，可是家裏每頓都做熟的。你可以嘗試一下換個吃法，還要多換幾種蔬菜，讓孩子有多種選擇