夏天多吃哪些蔬菜好？

大家知道夏天應該多吃哪些蔬菜嗎？接下來，請看下文。

操作方法

夏季我們應該多吃應季的蔬菜，並且多吃蔬菜對自己的身體也有好處。可以補充我們身體內的維生素，使我們的口腔少長潰瘍。

西紅柿，西紅柿富含大量的維生素c，夏季多吃可以預防感冒和美白的功效。西紅柿炒番茄或者是西紅柿做湯，都是比較好的選擇。

白菜，夏季要多吃白菜，白菜有助於腸道通暢，可以緩解夏季的燥熱。白菜用來清炒或者是做蛋湯，都是很可口的，同時也滿足了我們體內對於新鮮蔬菜的需求。

黃瓜，黃瓜也是夏季必備蔬菜之一，涼拌或者燒湯都比較適宜。可以清熱解暑。有時候，黃瓜還可以生吃，但是需要注意去皮，現在的蔬菜農藥比較多。