豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水,從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚衰老。下面教你燉豬蹄黃豆湯。
(01)將黃豆洗淨泡發。
(02)豬蹄用冷水浸泡,去除血水。
(03)將浸泡後的豬蹄冷水下鍋,加入薑片焯水。
(04)瀝乾水分後放入砂鍋中。
(05)加入浸泡好的黃豆。
(06)加入所有大料,生抽,老抽,料酒和鹽。
(07)加水沒過豬蹄。
(08)開大火,煮兩小時後即可食用。