純藕粉怎麼吃/吃藕粉對身體有什麼好處

藕粉是一種簡單快速的食物，味道香甜可口。下面讓我們來看看怎麼吃純藕粉和它有哪些好處。

操作方法

（01）倒一杯白開水放到一旁涼5分鐘。

（02）將藕粉倒入杯子中。

（03）將剛剛稍涼一會兒的温水拿來倒入杯子中，一邊倒一邊記得攪拌，不可倒入太多，只需剛好將藕粉分解即可。

（04）等到藕粉分解完畢，杯中沒有顆粒狀時，再次倒入温水攪拌。

（05）攪拌至藕粉晶瑩剔透，即可食用了。

（06）一些純藕粉甜味是比較淡的，可以自己適當的添加糖或一些白芝麻糊等，依個人口味。

（07）藕本來是寒性食物，當它衝如熱水後便成了温性食物了，藕粉健脾，開胃，養血等作用。所以女性朋友在月經期間可以每天一杯純藕粉，可以起到養血、暖腹、緩解月經疼痛等作用。藕粉還可以很好的輔助的你的睡眠，具有清熱養血，除煩安神的功效，可以改善血虛失眠等症狀，睡前沖泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

特別提示

藕粉多數有糖，肥胖患者切勿多吃。