青汁怎麼喝最有效果

近年來飲用青汁成為了一種大家追求排毒、養顏、瘦身的流行趨勢，我們知道青汁富含纖維，飲用青汁能改善日常膳食不足、降低血壓、緩解腸胃炎症等，但由於很多人不知道怎麼喝，導致青汁的效果大大降低，今天就分享一下能讓青汁體現效果的方法。

操作方法

（01）餐前或者餐後，取1~2勺青汁粉入杯，加入45度以下温水，攪拌均勻，即可飲用。

（02）可用酸奶、果汁、豆奶及蜂蜜等增加口感。

特別提示

青汁中含有多種活性營養素，因此水温不要找過45攝氏度。<br/>腸胃不適者，不宜大量飲用。<br/>腎結石患者不能飲用。<br/>每日飲用3~9g。<br/>