跆拳道腰帶系法

跆拳道方面知識博大精深，不僅道服有諸多講究，跆拳道的腰帶也是，其實要繫好腰帶並不難，下面就來看詳細步驟，

操作方法

（01）選擇好適合自己的腰帶，將兩端對齊，摺疊，腰帶中點位置用力按壓，使之留下摺疊痕跡，使中間的摺疊痕跡對準肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向裏，順着腰帶向身後滑動，使腰帶在身後重疊，

（02）右手持的在裏端，左手持的在外端，雙手交換腰帶，再順着腰帶往身前滑動，右邊腰帶的一端往肚臍處，右手沿中點握住經過三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往裏穿過三層腰帶，

（03）雙手持着腰帶兩端，拉緊至適宜鬆緊度，並且翻下腰帶一端再雙手拉緊打結，整理打結處。

特別提示

注意腰帶打好結後留出來的長度一定要對稱